Старение человека часто воспринимается как постепенный и равномерный процесс, однако новые научные данные свидетельствуют об ином. Исследователи установили, что в жизни каждого человека существует по крайней мере два четких возрастных периода, когда биологическое старение претерпевает существенное ускорение — это примерно 44 и 60 лет. В эти моменты организм подвергается наиболее выраженным молекулярным изменениям.
Об этом сообщает Finway
Два «волновых» этапа ускорения старения
Масштабное исследование, в котором приняли участие люди в возрасте от 25 до 75 лет, позволило ученым детально проанализировать молекулярный состав крови, кожи и других биологических образцов у 135 тысяч человек. Выяснилось, что большинство ключевых показателей изменяются не постепенно, а скачкообразно, формируя две выраженные «волны» старения — в середине сороковых и в начале шестидесятых лет жизни.
Первый скачок, наблюдаемый около 44 лет, наиболее сильно влияет на сердечно-сосудистую систему и метаболизм. В частности, это касается обмена кофеина, алкоголя и жиров. Исследователи отмечают, что хотя периоды менопаузы или перименопаузы могут частично объяснять изменения у женщин в это время, существуют и другие, более существенные факторы, которые влияют на процесс старения как у мужчин, так и у женщин.
“Это свидетельствует о том, что хотя менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям, наблюдаемым у женщин в возрасте около 40 лет, вероятно, существуют и другие, более значительные факторы, которые влияют на эти изменения как у мужчин, так и у женщин”, — объясняют ученые.
Изменения в зрелом возрасте: причины и пути профилактики
Второй заметный этап старения происходит около 60 лет. В этот период значительные изменения переживает иммунная система, почки и обмен углеводов. Также усиливаются возрастные изменения кожи и мышечной ткани. По словам профессора Майкла Снайдера из Стэнфордского университета, эти данные позволяют лучше понять, почему после 60 лет резко повышается риск развития многих хронических заболеваний.
Ученые подчеркивают: осознание существования таких «критических лет» позволяет вовремя скорректировать рацион, физическую активность и общий образ жизни. Это позволяет влиять на процесс старения еще до того, как организм входит в фазу его ускорения.