Старіння людини часто сприймається як поступовий і рівномірний процес, однак нові наукові дані свідчать про інше. Дослідники встановили, що у житті кожної людини існує принаймні два чіткі вікові періоди, коли біологічне старіння зазнає суттєвого прискорення — це приблизно 44 і 60 років. У ці моменти організм піддається найвиразнішим молекулярним змінам.
Про це розповідає Finway
Два «хвильові» етапи прискорення старіння
Масштабне дослідження, у якому взяли участь люди віком від 25 до 75 років, дозволило науковцям детально проаналізувати молекулярний склад крові, шкіри та інших біологічних зразків у 135 тисяч осіб. Виявилося, що більшість ключових показників змінюються не поступово, а стрибкоподібно, формуючи дві виразні «хвилі» старіння — у середині сорокових та на початку шістдесятих років життя.
Перший стрибок, що спостерігається близько 44 років, найбільше впливає на серцево-судинну систему та метаболізм. Зокрема, це стосується обміну кофеїну, алкоголю та жирів. Дослідники зазначають, що хоча періоди менопаузи чи перименопаузи можуть частково пояснювати зміни у жінок у цей час, існують й інші, більш суттєві фактори, котрі впливають на процес старіння як у чоловіків, так і у жінок.
“Це свідчить про те, що хоча менопауза або перименопауза можуть сприяти змінам, що спостерігаються у жінок у віці близько 40 років, ймовірно, існують інші, більш значні фактори, які впливають на ці зміни як у чоловіків, так і у жінок”, — пояснюють вчені.
Зміни у зрілому віці: причини та шляхи профілактики
Другий помітний етап старіння відбувається близько 60 років. У цей період значні зміни переживає імунна система, нирки та обмін вуглеводів. Також посилюються вікові зміни шкіри й м’язової тканини. За словами професора Майкла Снайдера зі Стенфордського університету, ці дані дозволяють краще зрозуміти, чому після 60 років різко підвищується ризик розвитку багатьох хронічних захворювань.
Науковці наголошують: усвідомлення існування таких «критичних років» дає змогу вчасно скоригувати раціон, фізичну активність і загальний спосіб життя. Це дозволяє впливати на процес старіння ще до того, як організм входить у фазу його прискорення.