Говард Такер, известный как старейший врач мира по версии Книги рекордов Гиннеса, скончался в конце 2025 года. Его медицинская карьера длилась более 75 лет: Такер работал неврологом вплоть до 2022 года, когда его больницу закрыли. В 103-летнем возрасте он стал рекордсменом и до последних дней оставался образцом энергии и оптимизма.
Об этом сообщает Finway
Три правила счастливой и долгой жизни
На протяжении многих лет к Говарду Такеру обращались с вопросами о секретах его активности и удовлетворенности жизнью. Он всегда подчеркивал, что нет универсальной формулы, но есть три основных принципа, которых советовал придерживаться всем желающим сохранить здоровье и ясность ума.
«Я не верю, что существует какая-то одна волшебная ответ. Хорошие гены и удача, безусловно, могут дать вам преимущество. Но с годами я пришел к выводу, что есть несколько принципов, которые имеют большое значение», – говорил врач в разговоре с журналистами издания Make It.
Развивайте разум и оставайтесь активными
Доктор Такер подчеркивал, что разум нужно тренировать так же, как и мышцы. Он постоянно учился новому: в 60 лет поступил в вечернюю юридическую школу, а в 67 – получил адвокатскую лицензию в Огайо. Даже после завершения основной карьеры он занимался медико-правовой экспертизой и осваивал социальные сети. На его взгляд, поддерживать интеллектуальную активность можно различными способами – от волонтерства и чтения до изучения новых навыков или творческих занятий.
Такер отмечал, что многие люди с возрастом теряют жизненную энергию, когда перестают интересоваться миром. Именно умственная активность, по его мнению, является одним из лучших средств сохранить молодость и жизнерадостность.
Живите без ненависти и наслаждайтесь мерой
Вторым важным правилом Говард Такер считал отказ от ненависти и обид. Он советовал не держать в себе гнев, так как это забирает силы и негативно влияет на здоровье. Вместо этого врач рекомендовал сосредотачивать энергию на интересных занятиях, общении с другими и поиске смысла жизни.
Третье правило – умеренность во всем. Такер признавался, что любит иногда выпить мартини или попробовать хороший стейк, но всегда придерживался баланса в питании и образе жизни. Он считал, что именно умеренность позволяет сохранять удовольствие от жизни на протяжении многих лет: излишества или строгие ограничения могут лишь навредить.
Подводя итог, Говард Такер советовал поддерживать активность разума, не позволять негативу становиться проводником в жизни и ценить каждый день. По его мнению, каждый имеет шанс сделать свою жизнь насыщенной и гармоничной, если будет следовать этим простым, но действенным правилам.