Принцеса Уельська Кейт Міддлтон відома своєю непохитною відданістю здоровому способу життя та фізичній активності. Щоранку вона починає день із однакового сніданку, що, за словами експертів з харчування, допомагає їй залишатися стрункою, енергійною та підтримувати гарне самопочуття.
Про це розповідає Finway
Сніданок, який обирає Кейт Міддлтон
За словами фахівців, Кейт Міддлтон надає перевагу каші з вівсянки. Такий вибір зумовлений тим, що вівсянка є чудовим джерелом повільних вуглеводів, які поступово вивільняють енергію, забезпечуючи ситість на тривалий час. Це дозволяє принцесі впевнено виконувати щільний графік королівських обов’язків, займатися спортом та доглядати за трьома дітьми.
Крім того, експерти зазначають, що вівсянка ідеально підходить для контролю ваги. Її високий вміст клітковини сприяє відчуттю ситості, а також підтримує роботу травної системи. Дієтологи підкреслюють, що такий сніданок є не лише поживним, а й корисним для здоров’я.
“Повільно спалювана енергія вівсянки дозволяє Кейт бути ситою та забезпечує достатньо енергії для відвідування королівських заходів, фізичних вправ та бігу за трьома дітьми”.
У раціоні Кейт також присутні смузі зі значною кількістю антиоксидантів, які сприяють підтримці природного сяйва та здорової шкіри. Зазвичай напій містить капусту кале, спіруліну, матчу, шпинат, ромен та чорницю, що робить його надзвичайно поживним і корисним для організму.
Активний спосіб життя та фітнес-режим
Кейт Міддлтон веде дуже активний спосіб життя, регулярно займаючись різними видами фізичної активності. Її тренування включають кардіо, силові вправи з невеликою вагою, їзду на велосипеді, веслування та йогу. Відомо, що вона також полюбляє бігати, а її улюбленим видом спорту є теніс, яким вона займається майже щодня.
Кейт є покровителькою Асоціації тенісу на лаун-лаун-корті та у 2023 році разом з Роджером Федерером вийшла на корт. Родина принца і принцеси Уельських має власний тенісний корт у резиденції Анмер-Холл у Норфолку, де Кейт тренується разом з дітьми.
Старша персональна тренерка Джуліана Леонарді з David Lloyd Kensington наголошує на користі силових тренувань із невеликою вагою та великою кількістю повторень, адже вони допомагають досягти стрункості без нарощування м’язової маси. Силові тренування, за її словами, сприяють зміцненню кісток, спалюванню жиру та покращенню постави.
- На цьогорічний Великдень Кейт Міддлтон разом із принцом Вільямом і дітьми вперше за два роки приєдналися до короля Чарльза III та королеви Камілли.
- Під час відвідування лондонської школи дружина принца обрала комфортний одяг, відмовившись від підборів.
Крім того, Кейт Міддлтон неодноразово ділилася подробицями свого особистого життя, зокрема розповідала про першу зустріч із Меган.