Сила воли – это психосоциальное качество, связанное с автономией, благодаря которому человек учится делать свободный выбор и ограничивать себя. У кого-то это качество уже есть приобретённое, а кому-то нужно этому учиться. Сила воли – одна из важнейших черт характера человека, благодаря которой он способен добиться в своей жизни колоссальных результатов. Именно развивая свою силу воли, мы развиваем также свою личность, и в зависимости от нашего нынешнего уровня развития мы занимаем соответствующее положение в обществе. Для пробуждения нашей силы воли, нам требуется понимание того, что мы хотим от жизни, почему мы этого хотим и как мы собираемся этого достигать. Мы должны объяснять себе, зачем встаём утром с постели, зачем куда-то идём и что-то делаем, зачем ставим перед собой цели и достигаем их. Ваша сила воли может сделать из вас сверхчеловека, она может помочь вам развить самодисциплину и прочие ваши сильные качества, но чтобы развить саму силу воли, необходимо повысить уровень своей осознанности. Вам необходимо – остановиться, успокоиться и задуматься о своей жизни. Как говорил психолог Рой Баумейстер сила воли – это мускулы, которые со временем накачиваются или же ослабляются при усталости. Чтоб сила воли всегда оставалась с нами и не ослабевала, предлагаю вот несколько действенных советов. Если вы открыты к миру и ко всему новому, то прислушаетесь к ним, если же нет, то и дальше останетесь на том уровне, на котором есть сейчас.

И так:
- Самые важные решения важно принимать по утрам. Ведь с утра сил и ресурсов у нас намного больше, чем ближе к ночи. Поэтому важные встречи назначайте не позже обеда.
- Не забывайте о глюкозе. Ведь даже самые мудрые люди могут делать ошибки, а именно тогда, когда уровень глюкозы в организме низок. Если встречу не удалось назначить на утро, тогда сделайте важное решение за ужином. А именно сладкое восполнит утраченные за день запасы.
- Не забывайте также отдыхать между принятиями решений. Ведь научно доказано, что люди, которые приняли уже несколько решений за день, первыми сдаются при банальном тесте, например с математики.
- Разработайте свой собственный распорядок, чтоб снизить траты запасов энергии для важных решений. Не старайтесь охватить все и сразу в одни день. Вспомните про раздельное питание и проведите аналогии с вашим распорядком дня. Если делать всё в один день мозг перегружается и не остается сил на все остальное.
- Также если хотите укрепить свою силу воли, больше спите. Недостаток сна влияет на преференциальную кору, которая отвечает за принятие решений и способствует появлению стресса.
- Не забывайте о том, что ваш подход к принятию решений зависит от ваших друзей и семьи. Когда тот, кто вас окружает делает что-то, что приносит ему успех, то он этим самым влияет и на вас. Вы хотите тоже добиться чего-то, чтоб с ним сравнится. Поэтому тщательно выбирайте свое окружение.
- Не будьте всегда напряженными, иногда полезно согласится с «неправильным» выбором, постарайтесь поддаться своим желаниям. Это и оживит, и поможет дольше держаться на пути к своей цели.
- Также помните о том, что если заранее подготовится к моментам слабости, то вы будете лучше принимать решения.
- Помните: силу воли можно натренировать, но придётся во многом себя ограничить, во многом воздерживать свои желания.
Сила воли – это мощная, неисчерпаемая энергия внутри человека, которую он, как личность, сознательно активирует и направляет на достижение желаемого результата. Постарайтесь направить свою энергию в правильное русло.
