Что важно знать о силе воле?

Сила воли – это психосоциальное качество, связанное с автономией, благодаря которому человек учится делать свободный выбор и ограничивать себя. У кого-то это качество уже есть приобретённое, а кому-то нужно этому учиться. Сила воли – одна из важнейших черт характера человека, благодаря которой он способен добиться в своей жизни колоссальных результатов. Именно развивая свою силу воли, мы развиваем также свою личность, и в зависимости от нашего нынешнего уровня развития мы занимаем соответствующее положение в обществе. Для пробуждения нашей силы воли, нам требуется понимание того, что мы хотим от жизни, почему мы этого хотим и как мы собираемся этого достигать. Мы должны объяснять себе, зачем встаём утром с постели, зачем куда-то идём и что-то делаем, зачем ставим перед собой цели и достигаем их. Ваша сила воли может сделать из вас сверхчеловека, она может помочь вам развить самодисциплину и прочие ваши сильные качества, но чтобы развить саму силу воли, необходимо повысить уровень своей осознанности. Вам необходимо – остановиться, успокоиться и задуматься о своей жизни. Как говорил психолог Рой Баумейстер сила воли – это мускулы, которые со временем накачиваются или же ослабляются при усталости. Чтоб сила воли всегда оставалась с нами и не ослабевала, предлагаю вот несколько действенных советов. Если вы открыты к миру и ко всему новому, то прислушаетесь к ним, если же нет, то и дальше останетесь на том уровне, на котором есть сейчас.

И так:

1. Самые важные решения важно принимать по утрам. Ведь с утра сил и ресурсов у нас намного больше, чем ближе к ночи. Поэтому важные встречи назначайте не позже обеда.
2. Не забывайте о глюкозе. Ведь даже самые мудрые люди могут делать ошибки, а именно тогда, когда уровень глюкозы в организме низок. Если встречу не удалось назначить на утро, тогда сделайте важное решение за ужином. А именно сладкое восполнит утраченные за день запасы.
3. Не забывайте также отдыхать между принятиями решений. Ведь научно доказано, что люди, которые приняли уже несколько решений за день, первыми сдаются при банальном тесте, например с математики.
4. Разработайте свой собственный распорядок, чтоб снизить траты запасов энергии для важных решений. Не старайтесь охватить все и сразу в одни день. Вспомните про раздельное питание и проведите аналогии с вашим распорядком дня. Если делать всё в один день мозг перегружается и не остается сил на все остальное.
5. Также если хотите укрепить свою силу воли, больше спите. Недостаток сна влияет на преференциальную кору, которая отвечает за принятие решений и способствует появлению стресса.
6. Не забывайте о том, что ваш подход к принятию решений зависит от ваших друзей и семьи. Когда тот, кто вас окружает делает что-то, что приносит ему успех, то он этим самым влияет и на вас. Вы хотите тоже добиться чего-то, чтоб с ним сравнится. Поэтому тщательно выбирайте свое окружение.
7. Не будьте всегда напряженными, иногда полезно согласится с «неправильным» выбором, постарайтесь поддаться своим желаниям. Это и оживит, и поможет дольше держаться на пути к своей цели.
8. Также помните о том, что если заранее подготовится к моментам слабости, то вы будете лучше принимать решения.
9. Помните: силу воли можно натренировать, но придётся во многом себя ограничить, во многом воздерживать свои желания.

Сила воли – это мощная, неисчерпаемая энергия внутри человека, которую он, как личность, сознательно активирует и направляет на достижение желаемого результата. Постарайтесь направить свою энергию в правильное русло.