Сила воли: что это такое и как усилить её действие

Сила воли – это способность человека противостоять трудностям и преодолевать их

Человек состоит из материального и эмоционального звена. Каждое из них отвечает за свои сферы деятельности на протяжении всей человеческой жизни. Мы с самого детства к чему-то стремимся, ошибаемся, падаем вниз, поднимаемся выше и чтобы пережить всю полосу препятствий, которую нам уготовила жизнь, нужно быть сильным и выносливым. Сила человека не только в мышцах, конечно, хорошо развитая мускулатура – это хорошо, но основной силой является сила воли.

Что такое сила воли?

Сила воли – это способность человека противостоять трудностям и преодолевать их. Есть люди, которые утверждают, что у них это весьма важное качество отсутствует, но так ли это? Давайте подумаем, от рождения нам не дано ходить, говорить, петь, танцевать и т.д. Но ведь сейчас мы ходим и делаем это вполне уверенно и даже не вспоминаем о том, что когда-то мы этого не умели. Всё дело в том, что даже, будучи детьми, мы уже начали тренировать свою силу воли. Вспомните, в детстве родители часто нам что-то запрещали и когда мы могли себя перебороть, значит, мы пользовались силой воли, а если нет – пренебрегали ей.

Сила воли не помешала бы зависимым чем-то людям. Именно потому, что они слабые эмоционально и не могут самостоятельно одолеть более сильного, как им кажется противника.

Как натренировать силу воли?

Но ведь есть же методы развития этого качества? В современном мире есть всё, что нам необходимо для этого, Начнём с того, что вы сами должны захотеть стать сильными и чётко решить для чего вы это делаете. В этом деле простая отговорка «для себя» или «для успеха» не пройдёт. У вас должна быть цель, к которой вы будете стремиться.

Как только вы определились с целью, вам нужно выделить главные и косвенные вещи, события и даже людей в своей жизни. Таким образом, вы поймете, на что или на кого стоит тратить своё время, а куда совсем не стоит. Выделив главное, распределите теперь их по полочкам «самое важное», «важное» и «не столь важное». Определитесь, чем вы хотели бы заниматься каждый день и распределите занятия по этим вымышленным полочкам. Желательно, чтобы вы не только запоминали их, но и зафиксировали это всё в письменном виде, хорошо бы в виде таблицы, поделив её на 3 колонки: самое важное, важное и не столь важное. Теперь в каждую из них впишите занятия.

Поздравляем вас! Первый этап подготовки к тренировке силы воли пройден. Если вы это сделали и дочитали до этого момента, то процесс запущен.

2 этап

Теперь можно перейти к основному, вам необходимо каждую неделю отказываться от 1 дела, которое не входит ни в одну из колонок. Ежедневно вы обязаны делать все дела, указанные в первой колонке. Это связано с тем, что если они находятся в разделе «самые важные», то они нужны для вашего развития. Косвенные занятия вы должны оставить для кого-то другого, ведь они не приносят желаемых результатов для улучшения вашей дальнейшей жизни. Но, чтобы вы не сорвались, сделайте для себя один выходной в неделю. Это будет тот день, когда вам не нужно делать самые важные дела, и вы можете уделить его на развлечения и разные косвенные дела.

Более того, каждый месяц вы будете добавлять по 1 важному дело в колонку «важные» — это те дела, которые вы должны делать ежемесячно, неважно в какой именно день, но они должны быть сделаны. И колонка со «не столь важными» делами заслуживает появляться в вашей жизни в любое вами предложенное время. Они не являются обязательными, но быть может, ещё имеют для вас какое-то значение. Решать вам.

Таким образом, вы организуете каждый свой день и если не сорвётесь на протяжении года и будете и дальше разрабатывать свою силу воли, со временем станете сильной волевой личностью

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Сила воли: что это такое и как усилить её действие
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook